湖北*红薏米芡实茶*

煲开5碗水，水开后放入姜片，以及芡实薏米，煮滚。在运用红豆薏米粥减肥的方法时，我们要把红豆和薏米煮成水来喝，如果这时候再配合一定的锻炼，让身体大量的出汗，身体出汗后大量补充红豆薏米水，红豆薏米水有利尿和补充身体营养素的作用，经过几次这样的循环，会排除身体内很多垃圾达到减肥效果。食物的种类非常的多，而且给人们身体的营养都是不一样的，所以建议大家在生活中尽量多的可能下多选择一些食物来搭配食用，而薏米是较保健的谷物食品，越来越多的人喜欢上薏米，尤其的是女性利用薏米美容祛斑，而且还能减肥，小编为你介绍薏米的作用。芡实:补中益气，为滋养食物，和莲子有些相似，但芡实的收敛镇静作用比莲子强，养心安神，同时也有利水渗湿作用，对于减肥病人有功效。

具体做法：红豆 5克 马齿笕5克 赤小豆5克 薏米仁5克 山药5克 芡实5克 茯苓3克 菊花3克 槐花 3克 金银花 2克 百合2克 荷叶1克 阿胶1克 显脉旋覆花2克 雪莲培养物1克 平卧菊三七 2克 向日葵花粉2克 蜂蜜20克薏米有利水消肿的功效，能有效改善水肿，而且还有扩张血管和降低血糖的作用。薏米所含的蛋白质易消化吸收，减肥的MM可以多吃。【防止脱发红豆薏米火龙果酵素】今天推出一款去除体内湿寒之气的酵素--红豆薏米火龙果酵素配方：250g红豆+250薏米+750g火龙果+750g白砂糖+6L纯净水+酵妈妈酵素桶功效：